Витамины и беременность
В течение всей беременности и всего периода грудного вскармливания организм женщины испытывает повышенную потребность во многих жизненно важных витаминах и минеральных веществах.
В наше время, несмотря на настоятельные убеждения медиков в необходимости преждевременного планирования беременности, многие будущие мамы начинают заботиться о своём питании только тогда, когда узнают, что забеременели. Следует понять, что важно позаботиться не только о своём здоровье, но и о здоровье будущего ребёнка и делать это нужно ещё до зачатия. Одним из главных условий развития полноценного и здорового малыша является достаточное поступление в организм матери таких полезных веществ как витамины, минералы, аминокислоты, нуклеотиды и др. Недостаток их может неблагоприятно сказаться на течении беременности и на здоровье мамы и ребёнка. Особенно это касается ранних сроков беременности, когда происходит формирование жизненно важных органов.
Здоровое питание способно предупредить развитие анемии у будущей мамы, предотвратить проблемы с зубами, облегчить токсикоз, снизить риск возникновения различных инфекционных заболеваний. Витамины же помогают поддерживать определённый уровень обмена веществ в организме, незаменимы они для роста и обновления тканей, выполняют защитную функцию, а также способствуют улучшению самочувствия.
Фолиевая кислота (витамин B9)
Особое внимание в период беременности уделяется витамину B9 (фолиевой кислоте). Доказано, что дефицит его в организме будущей мамы в несколько раз повышает риск развития у плода сложнейших врождённых пороков, в частности дефектов нервной трубки (например, незаращение дужек позвонков), гидроцефалии, анэнцефалии (отсутствие головного мозга), таких заболеваний как волчья пасть и заячья губа, а также гипотрофии и недоношенности. Опасность развития этих дефектов заключается ещё и в том, что они возникают на ранних сроках беременности, когда женщина ещё даже и не подозревает о том, что она беременна. Именно поэтому необходимо как можно раньше (за 3 месяца до момента предполагаемого зачатия) в целях профилактики начать ежедневно принимать фолиевую кислоту и продолжать принимать её в течение всей беременности. Фолиевая кислота назначается врачами всем беременным женщинам вне зависимости от характера их питания.
Ретинол (витамин А)
Однако, не все витамины полезны в одинаковой степени. Следует учитывать, что при лечении высокими дозами витамина А (ретинола) беременность лучше не планировать ранее, чем через 6 месяцев после окончания приёма препарата. Ретинол накапливается в организме и способен оказывать тератогенное влияние на плод (т. е. повышается риск возникновения врождённых пороков и нарушений). Также нежелательно применять препараты витамина А (например «Аевит») в первый триместр беременности. Кстати, в специальные витаминные комплексы для будущих мам витамин А тоже входит, но в небольших количествах. Порог тератогенности ретинола — 2500 МЕ в сутки.
С рождением ребёнка организм матери затрачивает ещё больше энергии, чем во время беременности. Новорождённому ребёнку необходимо много сил и энергии, чтобы расти и развиваться. Природа создала для него самую лучшую еду — материнское молоко, с которым он получает все самые необходимые вещества. А то, насколько оно будет полезным, зависит только от Вас. Помните, приём поливитаминных комплексов до зачатия, в период беременности, а также после родов позволит избежать многих осложнений.
Добавить комментарий
