Что можно пить детям?

Что можно пить детям

Многие родители, когда малыш просит пить, не задумываясь, дают ему пару глотков из своей чашки. Но так ли полезны крохе «взрослые» напитки?

  • Детские напитки — вода, соки, морсы, компоты и кисели из свежих, мороженых, сухих фруктов, чай.
  • Вода, которую пьет ребенок, должна быть кипяченой. В том числе и «кристально-чистая» вода из родника. В самой прозрачной воде могут быть опасные для здоровья микробы.
  • Некипяченой можно давать питьевую воду, бутилированную в заводских условиях, или минеральную (только не лечебную, а столовую). Воду из-под крана, пропущенную через фильтр, надо кипятить.
  • Хорошо, если питьевая вода обогащена фтором — он отлично сохраняет целостность зубной эмали.
  • Из соков предлагайте малышу грушевый, морковный или яблочно-морковный, смородиновый, вишневый и абрикосовый. Предпочтительнее соки из одного вида фруктов или овощей (в случае возникновения аллергии будет легче установить ее «виновника»).
  • Чай крохи не должен быть крепким. Для заварки используйте натуральные сорта без ароматических добавок (не из пакетиков!).
  • «Разноцветным» газировкам, кофе и кофеиносодержащим напиткам типа «колы» не место на столе малыша. Лучше приготовьте домашний лимонад. Снимите цедру с одного лимона, положите ее в кувшин, добавьте выжатый сок и кипящую воду (0,5 литра). Чтобы у напитка не появился горьковатый вкус, следите, чтобы в него не попали белая пленка и зернышки лимона. Подсластите фруктозой или сахаром по вкусу.

Ваш комментарий