Опущение матки, что делать?

Мне 35 лет, сыну уже 6 лет. Недавно была на приеме у гинеколога, и он сказал, что у меня опущение матки. Ничего подобного раньше мне врачи не говорили. На вопрос: «Что же теперь делать?» — доктор ограничился советом не поднимать тяжести больше 2 кг. Скажите, насколько это серьезно и что предпринять, чтобы приостановить этот процесс? Екатерина, г. Киев

Комментарии

Аватар пользователя Редакция

Опущение матки появляется из-за травмы мышц промежности и перерастяжения фиксирующего (связочно-подвешивающего) аппарата матки. Чаще всего это происходит вследствие осложненных родов (стремительные, крупный ребенок, оперативное вмешательство, наложение щипцов и др.). Опущение чревато угрозой выпадения матки, воспалений, при которых возникает недержание мочи и другие неприятные явления.

Иногда эту проблему решают с помощью хирургического вмешательства, однако существует очень хорошая альтернатива операции — простая зарядка из двух упражнений, которые укрепляют мышцы промежности:

  • поднимаясь на носочки, крепко сжимайте мышцы промежности;
  • сидя, широко расставьте ноги и имитируйте прерывание мочеиспускания.

Однако запаситесь упорством и наберитесь терпения: каждое упражнение нужно выполнять 10 раз в день по 16 повторений, а эффект становится заметен через 6 месяцев регулярных занятий. Помните, что при опущениях матки нельзя качать брюшной пресс. Поднятие тяжестей — только из положения на корточках. Кроме того, избегайте простуд с сильным кашлем, хронических запоров. А вот активная сексуальная жизнь, наоборот, благоприятно влияет на состояние мышц и связок промежности.

Ваш комментарий