Можно ли плавать при беременности?
В женской консультации мне посоветовали плавать. Но я видела несколько зарубежных фильмов, где беременным категорически запрещались занятия в бассейне, — это приводило к выкидышам. Елена, Ужгород
- 1137 просмотров
Смотрите также
-
Можно ли беременной делать прививку от гриппа?
-
Как будущей маме сохранить грудь красивой?
-
Можно ли беременным принимать БАДы?
-
Сколько набирают вес при беременности?
-
При беременности повышается сахар в крови?
-
Легкая анемия при беременности
-
Я беремена на 16 недели(беременность первая), я беспокоюсь за малыша
Комментарии
Редакция, 30 апр 2016, 10:02 #
Почувствуйте себя в приятной невесомости! В бассейне проходят неприятные ощущения тяжести в спине. Бесспорно, посещать бассейн очень полезно. У большинства беременных возникают проблемы с позвоночником — боли в спине и нарушение осанки. В воде же тело находится словно в невесомости, позвоночник освобождается от лишней нагрузки, и физические упражнения выполняются легче. Плавание брассом очень эффективно для растяжки позвоночника, мышц ног, промежности (эти упражнения считаются лучшим средством для подготовки к родам и профилактики разрывов тканей). Кроме того, занятия в бассейне хорошо стимулируют сердечно-сосудистую систему, улучшают циркуляцию крови, не вызывая переутомления.
Бассейн рекомендуется посещать 1–2 раза в неделю, начиная занятия с инструктором не позже 28 недели.
Ваш комментарий